Антицеллюлитный массаж — процедура коррекции тела, нацеленная на устранение последствий липодистрофии («апельсиновой корки»), наиболее ярко проявляющейся на ягодицах, бедрах, животе.
Целлюлит — проблема, с которой сталкивается большинство женщин. С точки зрения медицины, это структурные изменения подкожного слоя тканей, нарушения лимфатического оттока и микроциркуляции, приводящие к застойным явлениям. На практике это означает фиброз тканей, который приводит к формированию разнородных узлов, затвердеваний, уплотнений. Итог — неровная бугристая поверхность кожи.
Проблема не нова, и способов борьбы с ней существует множество: разнообразные диеты, огромный арсенал косметических средств, всяческие аппаратные методики…
Однако ничего эффективнее ручного антицеллюлитного массажа еще не придумано. Его реальная польза подтверждена специалистами, а популярность этой услуги у пациентов самых разных возрастов говорит сама за себя.
Преимущества
- Улучшение и стимулирование процесса кровообращения.
- Достижение эстетически приятного вида кожи.
- Стимуляция обмена веществ, движения лимфы.
- Более интенсивный вывод из клеток лишней жидкости, шлаков, продуктов обмена, устранение застойных явлений, снижение отечности.
- Повышение эластичности, упругости, тонуса кожи.
- Повышение тонуса мышечной ткани, снятие напряжения со связок, фасций, мускулатуры.
- Возможность скорректировать контуры фигуры, снизить объем подкожных жировых отложений.
- Разрушение структуры жировой прослойки (т. е. ускорение процесса расщепления и вывода жира).
Необходимо понимать, что все описанные преимущества раскроются только при прохождении полноценного массажного курса из нескольких процедур (обычно от 5 до 10, конкретное число варьируется в зависимости от рекомендаций специалиста). Оптимальная частота визитов к массажисту — через день.
Разовый сеанс, конечно, окажет некоторое тонизирующее и расслабляющее воздействие, но значимых достижений в борьбе с «апельсиновой коркой» ждать не стоит. Обычно антицеллюлитный массаж дает серьезный эффект через 14 дней после начала курса.
Для долговременного сохранения результата потребуются не слишком частые, но регулярные повторы курса (двух раз в год обычно хватает). Гладкую кожу бедер и живота проще сохранить, если уделять должное внимание рациону и физическим упражнениям.
Методика антицеллюлитного массажа
Ручной антицеллюлитный метод подразумевает несколько этапов воздействия на тело, различающихся интенсивностью и техникой исполнения.
Первый этап — легкие разогревающие движения, выполняются с применением масел. Основная цель — поднять температуру целевых участков кожи и жировых масс, расположенных под ними. Растирание с эфирными маслами и кремами позволяет эффективно простимулировать кровообращение, расширить сосуды.
Второй этап — силовое воздействие повышенной интенсивности. Переход к нему осуществляется с использованием более энергичной и многогранной техники исполнения. Добавляются постукивания, щипки, смещения, разминания. На этой фазе начинается активный вывод застоявшейся жидкости с токсичными веществами и шлаками в лимфу, после чего через лимфатическую систему — из организма.
Третий этап — успокаивающий. Все интенсивные воздействия завершаются, начинается фаза расслабления. Массажист используется мягкие движения для разглаживания кожи, релаксации тела. В идеале по окончании процедуры пациенту стоит еще некоторое время спокойно полежать, избегая незамедлительного выхода на улицу.
Длительность антицеллюлитного ручного массажа может значительно варьироваться (от 30 до 90 минут) из-за нескольких факторов:
- степень целлюлита;
- комплекция пациента;
- индивидуальные анатомические и физиологические особенности.
Однако сразу с очень долгой процедуры не начинают — длительность увеличивают постепенно.
У тех, кто только собирается попробовать методику антицеллюлитного массажа, часто возникают вопросы по поводу возможных синяков. После первого сеанса гематомы действительно нередки. Активная фаза, в отличие от расслабляющей разминки, — это интенсивное и достаточно сильное давление на кожный покров, и на непривычном к такому воздействию теле пальцы массажиста вполне могут оставить следы. Это нормальное явление, опасаться его не стоит.
Показания
Показаниями к проведению антицеллюлитного массажа бедер, голеней и других зон выступают следующие факторы:
- «апельсиновая корка» во всех проявлениях — от легкой до тяжелой степени, в любых проблемных зонах;
- общая рыхлость и неоднородность тканей в проблемных зонах;
- лишний вес — заметные жировые отложения в области ягодиц, бедер, голеней, живота, боков;
- невозможность использования физических нагрузок и диет для похудения;
- наличие варикозной болезни;
- прием препаратов гормональной группы.
Противопоказания
Польза от антицеллюлитных массажных методик неоспорима, однако эти процедуры являются интенсивным физическим воздействием на тело и поэтому не могут рекомендоваться абсолютно всем. Факторы, при которых следует воздерживаться от массажа:
- любые воспалительные процессы в организме;
- хронические заболевания кожи в стадии обострения;
- ссадины, царапины, порезы и другие временные дефекты тканей;
- проблемы с иммунитетом;
- тромбоз вен;
- инфекционные заболевания, ЗППП;
- врожденный порок сердца;
- стенокардия;
- болезни нервной системы;
- онкология;
- отравления;
- туберкулез;
- гипертония;
- миома матки;
- заболевания и патологии психической сферы;
- беременность, период лактации.
Кроме того, процедура не проводится лицам в состоянии токсического или алкогольного опьянения.
